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2018春第二周食谱
3月5日
早点：烤饼（烤饼10克） 数字饼干(饼干10克)
豆奶（豆奶粉10克） 水果(芦柑50克)
午餐：肉烧萝卜（猪肉40克 萝卜70克）
炒黄瓜（黄瓜95克）
番茄鸡蛋汤（番茄20克 鸡蛋10克）
米饭（大米70克）
午点：八宝粥（八宝米20克）
3月6日
早点：小麻花（小麻花10克） 磨牙棒(磨牙棒10克)
豆奶（豆奶粉10克） 水果（苹果60克）
午餐：红烧黄鳝（黄鳝80克 蒜头少许）
炒有机花菜（有机花菜80克）
鸡毛菜粉丝汤（鸡毛菜15克 粉丝5克）
米饭（大米70克）
午点：南瓜面（南瓜15克 面条20克）
3月7日
早点：万年青饼干（饼干15克） 海苔饼干（饼干15克）
豆奶（豆奶粉10克） 水果（香蕉50克）
午餐：红烧鸭（鸭100克）
韭黄炒鸡蛋（韭黄70克 鸡蛋30克）
菠菜蘑菇汤（菠菜20克 蘑菇10克）
米饭（大米70克）
午点：玉米元宵羹（玉米面10克 元宵20克）
3月8日
早点：数字饼干（饼干10克） 小麻花（小麻花10克）
豆奶（豆奶粉10克） 水果（苹果60克）
午餐：爆炒猪肚(莴笋50克 金针菇15克 胡萝卜15克 猪肚15克 肉片10克)
肉末粉丝(粉丝15克 猪肉10克 )
生菜豆腐汤（生菜20克豆腐20克）
米饭（大米70克）
午点：红豆粥（红豆10克 大米15克）
3月9日
早点：桃酥（桃酥15克） 烤饼（烤饼10克）
豆奶（豆奶粉10克） 水果（香蕉50克）
午餐： 五彩饭(大白菜80克 香菇10克 胡萝卜15克 猪肉30克 玉米15克)
炸牛排（牛排60克）
冬瓜虾皮汤（冬瓜30克 虾皮3克）
米饭（大米60克）
午点：红枣黑米粥（红枣10克 黑米15克）
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