第10周带量食谱

早点

光明奶粉18克  

香脆饼干12克  

光明奶粉18克  

苏打饼干12克  

光明奶粉18克  

华夫饼干12克  

光明奶粉18克  

夹心饼干12克  

光明奶粉18克  

王子饼干12克  

中餐

米饭

肉糕炖蛋

炒三鲜

青菜豆腐汤

米饭

沙司鸡翅

胡萝卜炒豆芽

土豆小排汤

米饭

虾仁蛋炒木耳

炒菜笕

白菜肉丝汤

汤面

卤蛋

平菇炒肉片

米饭

宫保鸡丁

炒包菜

紫菜蛋汤

水果

蜜桔70g*207≈28斤  

香蕉70g*207≈28斤  

梨70g*207≈28斤  

橙子70g*207≈28斤  

苹果70g*207≈28斤  

午点

面包

花生、白粥

馒头

酒酿圆子

赤豆粥