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改善亲子关系是帮助孩子走出情绪低谷的良药
在生活中，常常听到一些家长抱怨，今天的孩子真难管，真不知他们在想些什么，什么都不缺还不知足。实际上，现在的孩子确实心存不满，因为在物质需要的满足上，他们是幸福的，但在心理需要的满足上，他们是不幸的。
“我已经有2个月没有见到我的父母了，他们做生意很忙，我有事的时候只能给他们打电话。”
“他们每月给我很多钱，除了钱他们再也没有什么可给我的了，有时我很苦恼，但没法说出来……”
“我爸爸在单位是领导，我妈妈在家里是领导，在两个领导下面生活，别提多难了……”
“父母和我朝夕相处，但不亲近，我的心里藏了很多事，可却从不告诉父母，总觉得父母不是朋友，说出来会招来他们一顿训斥。”
为什么父母、孩子都感到不满，到底错在哪里？
在中国，多数父母在孩子上了高中以后，除了学习，，几乎和孩子没有可谈的话题，更不要提全家人一起出去购物、旅游，因为这一切都要为高考让路，再考上大学以前，孩子是没有提要求的权利的。不知不觉中父母与孩子的关系越来越远，产生了隔阂，根本就没法进行正常的交流。
还有的父母根深蒂固地抱持着旧有的教育观念，说一是一，不允许孩子提任何的反对意见，父子、母女视同陌路，忽视了孩子对父母情感和心理支持的强烈需要。孩子对家庭角色缺少热情和人情味，称呼“爸爸”“妈妈”好像例行公事，心中既有不满又有不安全感。
亲子关系是我们每个人来到世间的第一个人际关系，它对我们每个人的心身健康都是十分重要的。对于个人来说，与父母的关系对将来走出家庭后能否与其他人发展健康的关系有决定性的影响。也许，一切人际关系无不打上亲子关系的烙印，事实证明，缺少良好的妻子关系，孩子很容易孤独、忧郁、自卑，内心缺乏安全感。
良好的亲子关系可以医治孩子的各种心理疾患。情绪忧郁的孩子，如果经常能够得到父母的抚慰，包括拥抱、交谈或是毫无顾忌地共同游戏，孩子就可以重新快乐起来。
若是发现孩子情绪低落，与父母无话可说，做父母的首先要反思自己，即使工作、生活再忙，也不能忽略了亲子关系的重要性，高中生父母尤其应该引起重视，因为高中面临的压力非常大，孩子的心理随时都有可能产生微妙的变化。
如果你感觉和孩子的关系有待改善，可以尝试做以下调整：
1、寻找几句可与孩子在情感上亲近和随意交谈的活动方式，最好每周能安排固定的时间。比如，父母与孩子一块散步、交谈、郊游、读书或观看体育比赛、文艺演出等。
2、与孩子在一起时，父母要真正进入自己的家庭角色，放下架子，使孩子感到亲切、自然、可随意亲近。
3、当孩子情绪不好时，应该耐心倾听孩子的诉说，使他们有正常的宣泄渠道。父母要充当孩子可充分信任的知心朋友。
4、亲子之间最重要的相互作用不是说服，而是沟通。如果没有沟通而采取说服的方式，不论父母说服成功或失败，总有一方感受挫折，而挫折感的累积，必然导致亲子关系不健康。一个人如果在与父母交往中学会了沟通（善于理解别人也善于让别人理解自己），他与同学、老师、朋友、同事、上下级等的关系也很可能得到良好的发展。
5、不要将成人的意志强加于孩子，对孩子应有充分的理解、信任和尊重，尤其应支持对孩子发展有益的兴趣和爱好，尊重孩子的理想，做孩子的人生导师和顾问。
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